KURSE & PREISE Rücken & Gelenke Yoga in der Yogerei Im Gelenke-Yoga nutzen wir das Prinzip Druck und Gegendruck und üben mit den von Tom Beyer eigens entwickelten Arm- und Beingurten. In den Positionen mit Gurt muss endlich die Muskulatur arbeiten, die normalerweise nicht genutzt wird. Der Gurt gibt uns an Armen und Beinen eine unmittelbare Rückmeldung und hilft uns, dahin zu gehen, wo unser Körper der Asana und dem Atem Widerstand bietet. Jeder einzelne der 640 Museln im Körper wird aktiviert und lernt, sich wieder maximal zu kontrahieren, maximal zu dehnen und maximal zu entspannen. Dies entlastet spürbar unsere Gelenke (vor allem auch in der Wirbelsäule), denn die Muskeln federn die Last ab. Wir schaffen mehr Weite im Körper, was zu einer besseren Atmung und Haltung führt. In Kombination mit einer speziellen Atmung zeigt die Gelenke-Yoga-Praxis schnell Wirkung: Anfänger entwickeln in kurzer Zeit mehr Kraft, Stabilität und inneren Fokus. Fortgeschrittene spüren die Verbesserung der Stabilität, sowie der Balance in den Stehhaltungen und mehr Flexibilität in den Rückbeugen und Drehhaltungen. RB-Yoga macht Urlaub auf dem Dach der Welt vom 23.12.2011 - 21.01.2012. Der offene Kurs geht ab dem 25.01.2012 weiter! Ich wünsche Euch frohe Weihnachten und ein gesundes, neues Jahr! Ich freue mich, Euch im Januar gesund und munter wieder zu sehen! Offener Kurs Mittwoch 18:30 - 19:45 Uhr Die Yogerei: Sonnenstraße 27, 80331 München Sendlinger Tor (1 Minute Fußweg) Karlsplatz-Stachus (5 Minuten Fußweg) Anmeldung unter: ruth@rb-yoga.de oder 0172-8608680 Preise Schnupperstunden 12,00 Euro Einzelstunde 14,00 Euro 10er Karte (6 Monate gültig) 120,00 Euro Es ist ratsam ca. 15 Minuten vor Beginn der Stunde zu kommen, damit man genug Zeit zum Umziehen hat.